2020年最後の旅行? 宮古島1

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さて 緊急事態宣言が出る1ヶ月以上前の3月初旬 散々家族で悩んで 羽田に

その日の感染者を調べてみると 東京都で7人 今とは全然ちがうなぁー

すこし数に慣れちゃった感があるのかも・・・

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で、縦列駐車が苦手な私は このクルマのパーキングアシスタンスを使って駐車

ビシッと 停めてくれたけど 車止めまで 遠いかもぉー (^_^;)

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いつもの シマウマさんの5階から エレベーターに。

改装されて 大分きれいになりました

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早朝の羽田はガラーンとしてました

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それでもファーストチェックインカウンターは混んでいたので

JGCカウンターに JALスカイの方々も この頃からマスクを着用

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光の階段をあがりますが・・

これから長い間 来られなくなるとは・・・・(T0T)

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通称 DPラウンジへ 

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木村伊兵衛さんの写真集 巨匠の写真集みたいですけれどね・・・

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早朝のダイアモンド・プレミアムラウンジはガラガラ

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このときでさえ すこし運用が変わっていました

それでも おにぎりは ありました

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もちろん 消毒液は標準装備に

さて 今回は 宮古島なんですが 次女の あんみつも同行して3人

あんみつは 宮古島は初めてで 楽しみにしていたようです(^o^)

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プロテイン始めました GOLD STANDARD

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次女の あんみつ がプロテイン買いたい という話しがでて 

買ってしまいました (^_^;) デカイなぁー まさにアメリカン

WHEY と書いてあるのは 牛乳を原料としているプロテインだから

他には大豆のソイとかもあるようです

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実は 最初に買ったのは 明治の SAVAS リッチショコラ

これも牛乳系の ホエイですね

あんみつが これも買え というので 

しかたなく シェイカーも・・・

形から入るのは 大事との お言葉・・・

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色々 お友だちからアドバイスを頂いたり ガチムキなYouTuberの

メトロンブログの方などの動画も見たりして

BCCAという 筋肉分解を防ぐBCCAというというアミノ酸が多く入っている

この GOLD STANDARDに 2回目はしてみました

1g当たりのカロリーを 計算してみると

SAVAS       3.95Kcal/g
GOLD STANDARD   3.91Kcal/g
ALLMAX               4.18Kcal/g
ビーレジェンド         5.39Kcal/g
と GOLD STANDARDがまぁー少し 低カロリー

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GOLD STANDARDでも アメリカから直輸入のものよりも

日本向けに甘みを抑えた という触れ込みの 日本仕様のものを

Amazonで購入 まぁー1Kg弱で 5000円位と 高いですよね・・・

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で、翌日に届きました ホントは SAVASがリッチチョコレート味だったので

ミルクチョコレートにしたかったけど 在庫なし・・・

で、また ダブルリッチチョコレートに

ラベルには 救う 計量スプーンが付いているはずなんですが・・

ないなぁー と思いましたが さすがアメリカ・・

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いわゆる 投げ込み方式 粉の中に埋もれていました・・・(^o^;)

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SAVASは甘めで まぁー 安っぽいココアだよね という感じでしたが

口コミでは ALLMAXより美味しいという

GOLD STANDARDのお味は はたして・・・・ 

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指定は 180-300mlの牛乳に添付の計量スプーンで山盛り1杯ですが

SAVASの小さい 7gスプーンで2杯 14gから始めました

牛乳100mlに水100mlって感じ

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2杯投入

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簡単には溶けません ぷかァ〜

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で、シェイカーで シャカシャカ!

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うん まぁまぁー 混ざりました

プロテインは 腎臓に負担をかける とかの話題もありましたが

専門家の長女に聞いたら、腎機能不全とかがなければ

運動後に補助として飲むのは問題ない と言われました \(^o^)/

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これを運動前に作っておいて 冷蔵庫で冷やしておくって感じ

このあとリングフィットで 運動して グイッ! 

あっさりしたココアという感じで 予想よりも

甘みがすくなくて 美味しいと思いました \(^o^)/

  

 

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ブラウザの翻訳 不具合対策

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ネットサーフィンなんて 死語がありましたが 

この言葉には当時から違和感あったなぁー (^o^;)どうでもいいですね

で、テクノロジー系はもちろん 国際ニュース系も もちろん

英語圏のが 一番早い ので RSSに色々 登録しているのですが

Google翻訳も非常に優秀になって 結構自然な翻訳をしてくれますよね(^^)

ブラウザのChromeは 非常に早く 自動的に翻訳してくれて優秀

でも、メインで使っている Firefoxはプラグインで翻訳機能を追加してます

翻訳したいページで 右クリックして 

「このページをGoogle 翻訳で翻訳」を選んで実行するんですが・・・・

しかしながら・・・・

 

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先日から 翻訳しようとすると・・・・

Your client has issued a malformed or illegal request と エラー orz

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もともと 色々問題があるので 機能拡張は最低限にしていますが

現在はこんな感じ 

Google翻訳は Google Translator for Firefox

を使っています このプラグインを他のものに変えても改善なし・・・orz

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で、散々 調べてどうも Cookieが悪さしているみたい

ということで Firefoxの場合は 右上の 三本線 ⇢ 設定

⇢プライバシーとセキュリティ を選択して Cookieとサイトデータの

データを管理 をポチッとクリック

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検索窓に Googleと入れて 検索して

Google関連のCookieを全削除!

これで Google関連の パスワードは再度求められちゃいますが・・・

 

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これで 綺麗サッパリ 綺麗に翻訳されるようになって

スッキリ 便利 \(^o^)/

 

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