2020年最後の旅行？ 宮古島1

さて　緊急事態宣言が出る１ヶ月以上前の３月初旬　散々家族で悩んで　羽田に

その日の感染者を調べてみると　東京都で７人　今とは全然ちがうなぁー

すこし数に慣れちゃった感があるのかも・・・

で、縦列駐車が苦手な私は　このクルマのパーキングアシスタンスを使って駐車

ビシッと　停めてくれたけど　車止めまで　遠いかもぉー　(^_^;)

いつもの　シマウマさんの５階から　エレベーターに。

改装されて　大分きれいになりました

早朝の羽田はガラーンとしてました

それでもファーストチェックインカウンターは混んでいたので

JGCカウンターに　JALスカイの方々も　この頃からマスクを着用

光の階段をあがりますが・・

これから長い間　来られなくなるとは・・・・(T0T)

通称　DPラウンジへ　

木村伊兵衛さんの写真集　巨匠の写真集みたいですけれどね・・・

早朝のダイアモンド・プレミアムラウンジはガラガラ

このときでさえ　すこし運用が変わっていました

それでも　おにぎりは　ありました

もちろん　消毒液は標準装備に

さて　今回は　宮古島なんですが　次女の　あんみつも同行して３人

あんみつは　宮古島は初めてで　楽しみにしていたようです（＾ｏ＾）

プロテイン始めました GOLD STANDARD

次女の あんみつ がプロテイン買いたい　という話しがでて　

買ってしまいました　(^_^;)　デカイなぁー　まさにアメリカン

WHEY と書いてあるのは　牛乳を原料としているプロテインだから

他には大豆のソイとかもあるようです

実は　最初に買ったのは　明治の　SAVAS　リッチショコラ

これも牛乳系の　ホエイですね

あんみつが　これも買え　というので　

しかたなく　シェイカーも・・・

形から入るのは　大事との　お言葉・・・

色々　お友だちからアドバイスを頂いたり　ガチムキなYouTuberの

メトロンブログの方などの動画も見たりして

BCCAという　筋肉分解を防ぐBCCAというというアミノ酸が多く入っている

この　GOLD STANDARDに　2回目はしてみました

１g当たりのカロリーを　計算してみると

SAVAS　　　　　　　3.95Kcal/g
GOLD STANDARD　  3.91Kcal/g
ALLMAX　　             4.18Kcal/g
ビーレジェンド　        5.39Kcal/g
と　GOLD STANDARDがまぁー少し　低カロリー

GOLD STANDARDでも　アメリカから直輸入のものよりも

日本向けに甘みを抑えた　という触れ込みの　日本仕様のものを

Amazonで購入　まぁー1Kg弱で　5000円位と　高いですよね・・・

で、翌日に届きました　ホントは　SAVASがリッチチョコレート味だったので

ミルクチョコレートにしたかったけど　在庫なし・・・

で、また　ダブルリッチチョコレートに

ラベルには　救う　計量スプーンが付いているはずなんですが・・

ないなぁー　と思いましたが　さすがアメリカ・・

いわゆる　投げ込み方式　粉の中に埋もれていました・・・(^o^;)

SAVASは甘めで　まぁー　安っぽいココアだよね　という感じでしたが

口コミでは　ALLMAXより美味しいという

GOLD STANDARDのお味は　はたして・・・・　

指定は　180-300mlの牛乳に添付の計量スプーンで山盛り１杯ですが

SAVASの小さい　７gスプーンで2杯　14gから始めました

牛乳100mlに水100mlって感じ

２杯投入

簡単には溶けません　ぷかァ〜

で、シェイカーで　シャカシャカ！

うん　まぁまぁー　混ざりました

プロテインは　腎臓に負担をかける　とかの話題もありましたが

専門家の長女に聞いたら、腎機能不全とかがなければ

運動後に補助として飲むのは問題ない　と言われました　＼(^o^)／

これを運動前に作っておいて　冷蔵庫で冷やしておくって感じ

このあとリングフィットで　運動して　グイッ！　

あっさりしたココアという感じで　予想よりも

甘みがすくなくて　美味しいと思いました　＼(^o^)／

　　

ブラウザの翻訳 不具合対策

ネットサーフィンなんて　死語がありましたが　

この言葉には当時から違和感あったなぁー　(^o^;)どうでもいいですね

で、テクノロジー系はもちろん　国際ニュース系も　もちろん

英語圏のが　一番早い　ので　RSSに色々　登録しているのですが

Google翻訳も非常に優秀になって　結構自然な翻訳をしてくれますよね(^^)

ブラウザのChromeは　非常に早く　自動的に翻訳してくれて優秀

でも、メインで使っている　Firefoxはプラグインで翻訳機能を追加してます

翻訳したいページで　右クリックして　

｢このページをGoogle 翻訳で翻訳｣を選んで実行するんですが・・・・

しかしながら・・・・

先日から　翻訳しようとすると・・・・

Your client has issued a malformed or illegal request と　エラー　orz

もともと　色々問題があるので　機能拡張は最低限にしていますが

現在はこんな感じ　

Google翻訳は　Google Translator for Firefox

を使っています　このプラグインを他のものに変えても改善なし・・・orz

で、散々　調べてどうも　Cookieが悪さしているみたい

ということで　Firefoxの場合は　右上の　三本線　⇢　設定

⇢プライバシーとセキュリティ　を選択して　Cookieとサイトデータの

データを管理　をポチッとクリック

検索窓に　Googleと入れて　検索して

Google関連のCookieを全削除！

これで　Google関連の　パスワードは再度求められちゃいますが・・・

これで　綺麗サッパリ　綺麗に翻訳されるようになって

スッキリ　便利　＼(^o^)／